• Услуги клуба

    Расписание

    Расписание на июль в формате Microsoft Word и PDF.
    Программа на июль в формате Microsoft Word и PDF.

    Программы

    Кардио тренинг

    Aerobic int. – включает в себя чередование аэробной и силовой нагрузки с использованием дополнительного оборудования.

    Ter-aerobic – аэробный урок с использованием специальной резины для ног .

    Step Crazy – занятие на стэп-платформах для тех, кто уже освоил базовые шаги и хочет двигаться дальше. Прыжки, повороты и танцевальные па в захватывающих комбинациях .

    Йога

    Йога в свободное время – йога для свободы!

    Есть нечто удивительное, почти чудесное в том, что люди разного возраста, образования, профессии, национальности, темперамента, с различными склонностями и интересами вступают в йогу. Иногда внешний толчок может произвести полунеграмотный «учитель», шарлатанская статейка в газетке или книжка «по медитации», представляющая собой собрание затертых общих мест и дичайших нелепостей или обманов. Мало кому может повезти обрести вначале знающего учителя и содержательную литературу, и поэтому каждый приступает к йоге, руководствуясь собственной целью и интересами.

    Тестирование на весах

    Люди стали мало двигаться. За счёт малоподвижного образа жизни незаметно меняется наш энергетический обмен веществ. Это отражается на фигуре и составе тела. За насыщенностью и быстротой темпа с улучшением уровня жизни мы приобретаем отрицательный результат современной цивилизации.

    Мы постоянно возим себя до работы и обратно до дома. Вечером дома ужинаем (у многих людей ужин составляет дневную сумму энергопотребления!), а после сидим за телевизором или за компьютером – вроде как отдыхаем (а тем временем идёт процесс жироотложения), а спать многие ложатся после 1-2 часов ночи, сбивая свои суточные биоритмы и не восстанавливаясь за ночной сон…

    Сайклинг

    ВСЁ ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О САЙКЛИНГЕ!!!

    В начале 90-х фитнес-индустрия знакомит своих клиентов с этим видом тренировок. Так сложилось, что термин «сайкл» использовался в отношении плавного и быстрого педалирования. Цель тренировок велосепидистов была добиться идеального «быстрого вращения».

    Занятия на стационарных велотренажёрах имитирующих гоночные велосипеды стали неотъемлимой частью групповых программ фитнес-клубов. Чсто подобные программы называются «сайклингом».

    River Dance

    Как научиться летать? Как услышать ритм мира вокруг себя и ритм своего тела? Как соединить страсть и спокойствие в одном движении? На все эти вопросы можно дать один ответ: начните танцевать ирландские танцы!

    Детям

    Дети – это не просто маленькие взрослые, это особый народ. У них свой собственный мир, свои ценности, свои правила игры.

    Фитнес-клуб «Аэроданс» свои маленьким клиентам предлагает большое количество занятий для физического и умственного развития. Приводя в наш клуб своего малыша, родители дают ему возможность гармонично сочетать физические занятия с играми, развивающими речь, мышление, логику, память, внимание, воображение.

    Программа «Фитнес-няня»

    Фитнес клуб «Аэроданс» предлагает свои услуги активным родителям, занимающимся с инструктором по индивидуальной программе. Если на время Вашей тренировки Вам иногда не с кем оставить ребенка дома – то теперь проблема решена!